冰箱里还有一颗黄瓜，用水冲一冲。
“卡擦”
很脆，不仅是脆，而且口感清爽甘甜，刚刚吃了那么多高热量的东西，现在吃着黄瓜，感觉更加爽口。
“卡擦卡擦”
一整根黄瓜下肚，韩冬飞竟然有种意犹未尽的感觉，看了看能量值，只长了1点，这要是靠着吃黄瓜升级，估计得吃一车。
冰箱里还有不少存货，正好借着今天的机会，彻底清理一遍，然后就可以采购新的食材了。
有一包不知道冻了多久的肉馅，拿出来，微波炉解冻。玉兰片切小丁，绿豌豆洗净，木耳切丝，一起放到开水中焯一下。
大葱切成细末，连着化开的肉馅，一起放到大碗里，切点姜末，加盐，胡椒，黄酒一起搅拌，然后把刚刚焯出来的蔬菜放进去，加点香油和蚝油，继续搅拌，加一个蛋清，淀粉，最后用手团成乒乓球大小的小丸子。
锅里放油，烧至五成热，小丸子入锅，炸至变硬变色，捞出。然后将丸子放入大碗中，上蒸锅20分钟。
另起炉灶，拿出炒锅，放一点油，然后加上冰糖，酱油，放入花椒大料和红尖椒，把冰糖炒化，然后关火。
把蒸好的丸子拿出来，浇上刚刚炒好的汤汁。一碗色香味俱全的四喜小丸子就完成了。
一边吃着一边做，省的菜凉了口感不好。
这一道四喜丸子吃完，能量长了600多，果然是需要高热量的食物才行。食物吃完后直接转化成能量储备，肚子倒不觉得撑得慌，就是嘴里实在是难受，高热量的食物其实口感并不怎么样，油腻腻的，口味也偏重。
63，嗯嗯，百分之10(2/5)