”的轴心运动，周身关节之间，如螺丝形运于肌肤之上，缠绕往来以畅通经络，调和气血。
这样就可以达到气运血行、血旺气足、血脉和顺、气机畅达、精力旺盛、抗病力强的效果。
而且练习内家拳后，通过它调心、调气、调身等一系列调整人体阴阳的对立统一的运动，以内固精神、运行气血、畅通经络、协调脏腑、活动肌肉筋骨，使人正气旺盛，阴平阳秘，内外调和。
而且内家拳还能修身养性。
经过长时间内家拳训练的人，身体的各个器官会达到了一种微妙的协调和平衡，通常能保持平静而稳定的心理状态，淡泊名利，不受外界物质利益的诱惑，更容易保持心境平和宁静。
可以说练习内家拳好处多多，不但修身，养心、养性，养神，兼代着还能增加个人的实战能力，让人更自信。
好吧！说了一大堆，总之就是内家拳很难练，难学难精，很难上手，但真正练会了，功夫上身了。
对一个人的精气神，身体的各个方面是一个全方位的质的提升。
但有了专注时间的林睿，就仿佛一个拥有绝顶天资的习武天才，练习内家拳就像开了挂，别人练习几年练不上身的功夫，他利用专注时间的特殊功效，很容易就感受到。
利用这种状态，渐渐的控制住体内的各种劲，为我所用，能够在很短的时间内练出一身功夫，这才是把专注时间用在身体上的最佳方式。
林睿此时心里有些激动莫名，练武，多么梦幻的一个词，利用专注时间，他可能很短时间就达到别人练了一辈子也达不到的境界。
第110章内家拳(4/8)