部，由于他马步桩进步神速，孙师傅对他很是上心，前几天就开始教他形意拳的基本功夫。
当然所教的基本功也挺简单，包括抻筋抻骨功，无极式，身法校正，都是练习形意拳的基础。
由于林睿底子打得好，这些基本功很快就适应了，并且练得不错。
孙师傅见了也很高兴，决定今天教他形意拳得入门功夫，也是形意拳的根基所在“三体式”。
按照孙师傅所说，形意拳招式易学劲难练。如果只学招法和外形，三体式，五形拳，连环拳，十二形等全部学完也用不了多久。
如果真这样的话，那就是练一辈子也不会练出东西来了，充其量也就是个健身操作而已。
而三体式其实是形意拳的核心与灵魂，是形意拳最基础也是最重要的功夫。
它在静态中重新塑造人体的间架，按照二十四法的要求，把人体本来已经散乱无章的骨架和筋腱，调整到最合理的位置，最理想的连接方式。
若按照武侠中的套路夸张一点来说，可以称作为易经、锻骨、洗髓。
这一过程只要作得对，时间够长，就可以产生神奇的效果。
改变生理，转换气机。身体内外会发生变化，内脏得到调理而祛病健身。四正八柱会逐步显现，四象渐成。
内劲生而气血行，即国术大师孙禄堂所说的得中和之气。内劲来自于正确的身架，能生内劲气血自然顺畅而经络无滞无阻。
筋抻而骨重，古语有云：“筋长而力大”，“筋长一寸寿延十年”。
三体式对于形意拳的重要性的可见一斑。
第119章推广(6/8)