光了。
系统提供的记忆，找路来到厨房，地锅盖掀开，一碗米饭和一盘青菜还温乎着。
扒拉进肚，又喝了一碗温水，这才恢复一些精神。
夜猫子出身的张晓帆，估计了一下时间，此刻最多晚上八点，正是城市青年精力旺盛的时候，就算不跑跑夜市，也会在自己的小窝里玩会游戏。
可惜这个世界没有那么多的娱乐活动。
“正好系统给了一套长拳，现在熟悉一下也好。”
长拳是中国拳术的一个大总类，其中比较出名的有查拳、华拳、炮拳、洪拳等。而洪拳有南洪拳和北洪拳之分。南洪拳历史主要是明清时期，北洪拳历史要长久一些，可以追溯到宋朝。
北洪拳加上熊，猿（猴），鹞，鸡，鹰，燕，马等拳势，以四平大马，跳跃腾娜，闪展灵活，拳势威猛，大开大合。
挥舞拳臂，虎虎生风。中间演变了不少流派。
系统给自己留了一手高家拳。
张晓帆先活动了一下筋骨，按照脑海记忆，耍了一套小起手十二式，配合着吐纳呼吸，顿感气息顺畅，心胸开阔了许多。