离开的念头，只是之前为了照顾他，所以不曾离去。
可既然做了这么充足的准备，为何连个招呼都来不及打？还是说遇到了什么急事？
林忧实在想不通，他现在所知道的东西，都是他父亲在这本笔记上记载的，他父亲没有写在上面的东西，他一无所知。
这世界上有太多他所不知道的东西，这世界的神秘面纱，他只是揭开了冰山一角。
不过有一件事林忧是可以确定的，那就是他父亲希望他能通过修炼变强。
虽然这一点他父亲没有在笔记中提及，但林忧还是能猜测的出。不然的话，他父亲也不会留下一些修炼的方法了。
不过想要修炼，首先是要“筑基”，所谓“筑基”也就是打好修炼的根基。
天有三宝，日，月，星。地有三宝，水，火，风，人有三宝，精，气，神。
“精”是有形状态的精微物质，既是物质最精微的基本粒子，是生命的本源，人体活力的源泉，精损，命就受损。
“气”是无形状态的精微物质，是生命活动的最基本的无形元素，生命的特征，比如我们的呼吸，心跳，血液循环等。没有了气，自然就会死。
“神”则是精气的活力，与生俱来的控制人的身体运转的一套体制，也包涵了人的魂魄，意志，情绪等。
筑基就是得“三全”，达到精足，气满，神旺。这是修炼的必须的条件。
可人的精，气，神都有先天和后天之分，先天的精，气，神称之为元精，元气，元神。
普通人的先天精气神并不再增加，
第二十二章 精气神(4/5)