能不拉伤肌肉，不损害骨骼等等，一目了然的，苏醒也没有嫌弃，而是出门找了一些细纱，自已缝了几个简单的负重沙袋，因为他已经过了修行的最好时间，所以，他更加小心，负重比起书中介绍的做得更小。
四肢各负重一斤，每天以此挥刀到身体承受的极限，然后再跑步修行脚力，书中说了，如果感受不到负重的重量了，才算是第一层修行完成，第二层修行，负重翻倍，以同样的方法训练，增加臂力和脚力……
按书中所载的，所有人，都能够经受三到五层的修行，当然，并不是训练不得力，而是生老病死，三到五层修行之后，人已经步入老年，身体素质下滑，自然不再往上修行，只能保持修行或者退层修行，只要一息尚存，便修行不息，可活气血，养身体，长命百岁。
修行，负重不离身。
这样的修行，有些像火影忍者里面的小李那样，不过，小李是变态加强版外加强化修行，与苏醒这样的修行来说，无疑没有可比性，人家小李手上随便弄点负重，都是苏醒身上所有负重的数倍之多。
所以，小李成了火影里面有数的忍者，而苏醒，只能一边修行，一边打打丧尸小怪兽，然后将丧尸的骨灰洒到后面的小树林里面，嗯，别说，做肥料倒是不错，那些骨灰被火一烧，似乎是烧掉了某些杂质，让身后的树木，变得更加的葱翠。
接下来的时间里，苏醒总算不用闲着了，除了练武，他还决定在自已的房子周围挖上一条宽宽的大沟，沟里面装上倒刺，拒马之类的，丧尸如果过来，肯定自已掉下去，只需要扔进去一些柴禾，然后将
第4章：罗家刀法(3/4)