移动中，始终保持重心的稳定平衡，这就需要有正确、科学的步法动作，这样才能达到“步到手到，出招见效”。
虽然现在各个门派的坐马站桩姿势，表面上好像差不多的，但基本动作和练习上要求都是不同的，所以，可以说每一门每一派的扎马步都是不一样的。这里，我只向你们介绍两种扎马步的步伐，一种是四平大马，一种是二字钳羊马。”
说到这里，赵朝纲停顿了一下，然后，赵朝纲大声的命令道：“所有人……，立正…….！”
随着赵朝纲的命令，刚刚还在扎马步的那些柳家小孩子们，都下意识的全部收腹，挺胸，立正。看到这些孩子很是快速的全部立正，赵朝纲很是满意的点点头，这些孩子，有点样子了。
“很好。大家的表现我很是满意，接下来，我就向大家教授四平大马和二字钳羊马的具体扎法，仔细看好了。等会我就会抽查你们是否仔细看我怎么样扎马步，只要是有人不过关的，今天晚上大家全部扎马步，听明白了没有！”
“听明白了！”一阵很是响亮的回答声，在柳府练武场里面传出来，那整齐，中气十足的回答声，让赵朝纲很是满意的点点头，习武之人，就需要有这样的气势。
“首先。我教授你们的是四平大马。扎四平大马的时候，要两腿平行开立，两脚间距离三个脚掌的长度，然后下蹲，脚尖平行向前。勿外撇。两膝向外撑，膝盖不能超过脚尖，大腿与地面平行。同时胯向前内收，臀部勿突出。这样能使裆成圆弧形，俗称圆裆。
含胸拔背，勿挺胸，胸要平。背要圆。两手可环
第一千一百一十四章 四平大马和二字钳羊马(4/9)