我有一个小世界

分。运动后5分钟至10分钟之内恢复到运动前的脉搏水平为宜。
    (六)老年人在体育锻炼期间要遵循正常的生活制度：
    要注意营养合量，多食易消化、高蛋白、高维生素、少脂肪的食物。要戒烟，因为吸烟能诱发心绞痛，并能增加肺癌的发病率。少饮酒或戒酒可保护肝脏。(……)
    ps：注：谢谢谢志修大大的打赏支持，谢谢！r1292
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