虽然辛娜不知道陈秋河是从哪搞来的这么科学而又详细的计划，但确实比她自己做的健身计划还要好，便使用了陈秋河这份，她只需要做监督指导，纠正错误。
器械训练确实可以快速提升力量以及身体肌肉，尽管才锻炼了一个星期，他的肌肉比之前要紧实不少，体内也更有力量，关键是精气神有很大改善，看上去更加阳光和硬朗。
陈秋河走的肯定不是小鲜肉路线，也不是肌肉男路线，而是彭于晏、吴彦祖这种型男类型，要身材又身材，要颜值有颜值，这就是努力的目标。
玛德！回头买两张大海报贴卧室内，用来鼓励和警醒自己。
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回到租住的小区，吃过烹煮的健身餐，他才有时间详细查看系统信息。
宿主：陈秋河
等级：2级
升级所需经验：2250/50000
余额：12650
商城：1
抽奖：5
幸运值：0 【注释：新增功能，宿主可在完成任务时获得，可增加宿主幸运指数，为宿主带来好运气】
陈秋河仔细查看了下，属性界面变动很大，首先升到2级后，增设了幸运值功能，这个是极有好处的，就比如说买彩票可以增加中奖的几率，有机会试试，等获得了幸运值再说，现在是0，暂时没什么用处。
另外一点，升到2级后，再次升级困难加大，需要五万点经验。值得高兴的是，2级后，每秒钟的自律行为可以获得0.2元的奖励，一天按照时算，
第二十三章 我们被搭讪了(3/5)