最后，五个时辰过去了，秦师姐并没有让他们马上回精舍，而是对他们讲述了这种练习的作用：“修真之人，今后要面对的不仅是进阶的困难，还有其他穷凶极恶的人，你们若是连身体都掌握不了，谈何使用法宝，又谈何灭敌，如果连最基本的练体都过不了，你们还是趁早回家吧！”说完就失去了身影。
听了这番话后，第二天，大家果然都用功多了，没有多余的话，早上一出房门就自觉地抱起石块开始练习，躲在暗处的秦师姐不禁暗暗点了点头。，但是练习马步与平日里的跑步本就不一样，主要是要协调他们的四肢，就算是坚持不下去了，稍稍一会儿恢复了之后，还是会搬起石头接着练习。
时间就这么过去了，秋季的凉爽在石块的变化中度过，冬季的寒冷就来了。天气越来越冷，瀑布也结成了冰凌，尖锐的冰凌在岩石中显得晶莹净澈，石头也变得寒冷坚硬，松音每天开始练习的时候，都要先让自己的身子暖起来，才能去扎马步。
九个月后，春天过去，初夏的炎热又开始席卷而来。松音已经从原来最小的石块变为原来最大的石块，她身体的协调度也越来越高，也许是身体有锻炼，这大半年中她抽高了不少，原本有些暗黄的笑脸也慢慢白皙起来，身上也有了些肉，此时的她，身上已经没有了刚才小山村出来的乡土气息，在上官雨婷的不断念叨下，一举一动之间，已经少了很多的土气了。
夜晚，松音坐在房里，服下了最后一颗辟谷丹，辟谷丹化为暖流涌向了全身的经络。今天是练体的最后一天，今晚过后，他们就可以进行真正的修炼了，上官雨婷她们
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