没有外人，自己越是不好意思陈姐越是过分。
萧姝婧做出一副羞不可抑的表情，然后才期期艾艾的说道：“人家大小伙子正是龙精虎猛的时候，哪里榨的干——”
说完这些，萧姝婧也忍俊不禁了，那副害羞的表情再也演不出来，噗嗤一声便笑了。
陈姐哈哈一笑。
荧幕上冷艳无比气场强大的女神，私底下其实也会开黄腔，那副害羞的演技简直炸裂，谁能想得到？
——
一早清晨，徐朝涵照常锻炼。
生活节奏初步步入正轨，抖乐平台他也懒得去打理，有周维清在远方遥控，出不了什么大问题。
一连一周，徐朝涵终于觉得自己的体能暂时到达了这个阶段的巅峰。
减脂也算初告一段落，接下来健身的重心要放在增肌方面了，现在的徐朝涵绝对不算胖，但是体脂率还是稍稍有些高，穿衣不显，脱掉外套就很显眼了。
徐朝涵在琢磨着是不是要开个直播，总是发布歌曲视频创作显得太单一了点，穿插一些健身视频，也算是个调剂。
抖乐嘛，记录生活每一刻嘛。
说干就干。
徐朝涵在健身房架设三脚架，然后脱掉外衣。
戴上口罩和棒球帽，徐朝涵打开相机开始录制。
平板支撑，腹肌撕裂者动作，音响当中播放着《昨日重现》，开始运动。
没有什么太有亮点和难度极高的动作，就是寻常的重力训练和塑身运动，徐朝涵一板一眼，动作规范标准，简
第五十五章【30天挑战】(2/5)