逼着继续扎马步。
扎马步，对于现在的他们来说，都是个不小的挑战，毕竟训练了大半天了，先不说肚子饿，就是那双腿都开始微微在颤抖了。
龙云风知道他们会坚持不下去，所以早已在他们的屁股下倒插了一把锋利的长剑，若是不小心落下来的话，那屁股可就是要开花了。
所以，他们只好咬紧牙关，即使是心中不知道骂了龙云风多少遍了，依然还是只能苦苦的坚持下来。
足足，到了晚上，众人才终于得到了解脱。
不过，在休息的时候，大家又要按照着龙云风所教习的方法，调理气息，静心打坐。
原本以为这些都没有什么效果，但他们按着龙云风所教习的方法之后，身上的疲累感竟是淡化了许多。
确实，当一天苦修之后，如果能够合理的调息，那这一天的苦修才会真正的吸收起来。如若不然，第二天就会筋疲力尽，重则力极身亡。
整整，一晚上的静修，第二天起来之时，不仅感觉不到肚子饿，更是全身似乎充满了使不完的力量。
而第二天的修炼，也跟第一天的一样，虽然是苦了些，但却是轻松了许多。
对此，那些恶徒的心中，也是越加的佩服龙云风，更是对龙云风产生了尊敬之意。