拟定出了一个体能训练计划，并不是那种一成不变的跑圈训练耐力，反而是非常有针对性的，就像杨小壮现在的出脚速度不够快，巴尔斯就给他安排了很多的跳绳训练，不但可以提升他的出脚速度，还能通过花式摇绳达到提升身体协调性的目的。
至于卡内的营养食谱，杨小壮反而是不怎么不怎么在乎，他的身体状态绝对不会因为自己暴饮暴食就收到影响，就算自己吃的再多，也不会对冲掉异次元体育场的自己训练效果。
当然……如非必要，杨小壮是肯定不会去违反营养食谱的，毕竟这会带来更好的效果嘛！
当杨小壮出现在家里，杨德镇、张秀娟两口子都懵了，他们事先都没接到任何消息，结果……儿子突然就回来了？
开门的杨德镇都没等儿子进屋，马上就一脸惊愕的问道：“小壮，你……你怎么回来了？不会在那边惹什么事了吧？”
张秀娟从后面冲了上来，一把推开了自己的老公：“滚一边去！不会说话就闭上你的狗嘴！”
骂完了丈夫，张秀娟一把就保住了杨小壮，垫着脚吧嗒吧嗒就亲了好几下，眼泪都淌下来了：“哎哟喂！我的大儿子，可想死我了！呜呜呜……我大儿子都瘦了，也晒黑了！快、快进来！死老杨，滚一边去！”
杨小壮咧嘴笑着被母亲拽进了屋，朝父亲说道：“老杨，青训营也是有暑假的，我这是放假了，有一个月呢！”
杨德镇这才放心了，想想也是，之前和儿子视频通话的时候，儿子在那边训练都忙的不行，应该是不会惹什么事的，知道儿子的起居时间安排，连过
第44章 油体足球队的变化！(2/5)