吊着几个杠铃片，在做手部拉力练习。
跟蒙特尔比过一场，他在自己身上找到了一些问题。
譬如防守技术不够精湛，很容易被对手找到破绽，然后啪啪打脸。
还有他擅长轻快的刺拳，拳头的爆发力相对不够强大。
在交过手的人里，保罗的拳头最重，爆发时一拳能达到1200磅，蒙特尔的拳重在1000磅上下。
而他只有800磅。
这个力量在地下拳坛还算不错，可去了职业拳坛，那里猛将如云，传说中泰森拳重更是超过了1600磅，吓死个人。
他要是能有泰森的爆发力，上次比赛一拳就能KO蒙特尔，而不是在他眉骨上敲了30多下，才打他满脸血。
所以有必要加强力量方面的练习。
“117、118、119...”
“啧啧，李察，你这么勤奋干什么，搞得我都不好意思睡懒觉了。”
保罗打着哈欠走过来说道。
“来了就认真训练，别那么多废话。”
阿尔文背着手走了过来。
“嘿嘿，我马上就训练...等等，什么这么香？”
保罗抽了抽鼻子，目光落到了阿尔文身后，“阿尔文，你带了什么好吃的？”
“没什么，快去训练。”
阿尔文黑着脸说道。
“好吧！”
保罗揉了揉鼻子，一步三回头地走到了杠铃架前，抓起一百公斤的杠铃呼哧呼哧地挺举，眼睛却不自觉地看向了李察那边。
等到李察做完了引体向上，老头子拎出一个大饭盒，打开盖
025、快找几个妞来(5/6)