层，完全感知到身体上的所有痛苦，对于他意识的提升肯定也有帮助。
于是，石运也不再犹豫。
他立刻将痛苦锻炼法的烙印，直接挪到了红色破境光环当中。
“轰”。
下一刻，石运就突破了瓶颈。
他脑海当中浮现出了一幅幅画面。
他的身体，正在遭受着各种极致的痛苦。
每一次都是命悬一线，几乎游走在生死边缘。
但却无论如何也死不了。
或者说，一旦快死了就立刻停止。
各种痛楚，哪怕仅仅只是停留在记忆当中，也让石运浑身都在颤栗。
这就是痛苦锻炼法的第一层。
其实，第一层还停留在意志层面。
或者说，对意志、意识，都有提升。
可是，痛苦锻炼法，这个时候就得让人专注，集中到感知身体的各种痛苦。
这种“感知”，其实就是意识。
在剧烈疼痛的情况下，依旧能够感知疼痛的具体情况。
这对于意识来说，是一个巨大甚至飞跃式的提升。
石运闭上了眼睛。
他逐渐消化了记忆。
然后，石运心中一动。
身上的各种痛苦已经消失不见了踪影。
可是，石运却很清楚。
他的痛苦锻炼法，已经达到了第一层的巅峰。
随时都能突破至第二层。
只是，如果按部就班，这就需要领悟了。
但什么时候能领悟，那就不清
第236章 痛苦锻炼法！(4/5)