？在他重生归来后，最直接的想法，就是要弥补前世的遗憾。
至于修炼星武的追求，受限于现在的地球环境，他却是深深的压在心底。
“呼，终于是锻体入门了，达到锻体境第一阶段炼皮肉的层次了，而这只用了五天时间，相比前世两个月才入门，不知快了多少啊！”
周牧天又一次结束修炼，感觉自己身体的变化，知道是锻体功入门了，锻体修为有了突破。
这时候他感觉很爽，身体皮肉像是在呼吸一样。但更多却是精神上的兴奋，是一种再次进入修炼，力量失而复得的惊喜，尽管现在的力量还很弱。
这时离他救人又过了三天，这三天他一直闭门不出，全心在家修炼锻体功。
原本每一次外功修炼，一天只能进行一次，再多身体就不能承受。
但随着他身体的强化，逐渐能够两天修炼三次，到第五天时已能够一天修炼两次。
这次突破，就是周牧天第五天的第二次修炼，单次修炼的时间，也从最开始的半个小时，变成现在的每次两个小时，确实是很明显的进步。
星武一道的锻体境，划分为九个层次，第一阶段炼皮肉，主要是强化皮膜肌肉，对实力增强不算明显，但身体防御会飞速提升。
第二个阶段是炼筋骨，这个阶段就主要增强力量，攻击力会大幅度增加。
第三阶段炼脏腑，已经是对内脏的强化，不管是身体防御力，还是身体各方面的素质，都有很明显的增强。
把人体看成一台机器，各器官就是零部件，当某些重要零部件失去功
第012章 锻体入门(3/6)