运续道：“当然，这是建立在个人可以接受自己的基础之上，如果他或她不能接受，而且这种情况还影响到其自信的建立，以及躯体的健康状况，那才需要进行改变，也就是说，这种改变是出自于其内心的需求，以及客观的需要，才是有意义的！”
“有道理…看来我对美的认识还停留在肤浅的阶段啊…”安真真婉叹道。
李运点点头，接着说道：“这种出自于内心需要和客观需要的变美能让一个人更加主动，更加心甘情愿地去坚持，而坚持才是减肥或变美的最主要途径。我们知道，一个胖子不是一时半刻就能胖起来的，而想要瘦下去，美起来也同样如此，只能是慢慢地来，从改变生活规律、作息、饮食、锻炼习惯等入手，长期坚持，最后自然可以如愿，而这样做也可以避免快速减肥所带来的不良后果…”
“哦？你是说慢慢来可以解决那个皮肤松驰下垂的问题？”安真真眼睛一亮，连忙问道。
“非也，我刚才说了，快速减肥所导致的皮肤松驰下垂问题很难恢复，当然，时间足够长的话，应该也可以解决，但一定要坚持不懈地按我的办法来！”李运说道。
“什么办法？！”
“就是刚才所说的从改变生活规律、作息、饮食、锻炼习惯等入手，长期坚持，特别是在锻炼习惯方面，我并不赞成这些人去大运动量地跑步、快走和登山，因为这样做对塑造形体的作用并不大，相反还会对躯体造成极大的压力，埋下许多病根…”李运说道。
“这里面的道理是什么？”安真真打破砂锅问到底…
“好吧，试想一下，一个体重
第三千九百一十七章 什么是美？(5/6)