需要小腿的爆发力的。”
“可是那种踢法其实很伤膝盖和韧带，后来他的团队就建议他，如果不想像大罗那样因为伤病早退，就要勤加锻炼大腿和小腿内侧肌肉群。”
“于是还给他专门设计了一套锻炼方案，也正是因为那套方案，才保证了他能在拼抢那么凶狠的英超，免受重伤，并且还成为打破纪录的射手王。”
“后来到了西甲，他更是靠着在曼联时期打下的基础，大杀四方。不过在16年欧洲杯之前，他受过一次重伤，为了及时参加欧洲杯，他甚至伤势未能痊愈就带伤上阵，而在决赛法国人帕耶居然故意造着他的膝盖来了一下，导致他早早离场……”
“而在那次大伤之后，他的技术团队告诉他，随着年纪上涨，他的身体素质开始下降，因为某些激素分泌开始减少，他已经不能再像以前那样踢球了。他必须减重，并且改变踢球的方式。”
“从那时候开始，我们就很少能看到他踢出战斧式任意球了，甚至大力远射都少了。他的位置也从中场边路，更加靠近禁区。而且他还减重了七公斤……”
“与此同时他还做出了其他一项改变，就是他奔跑的方式……”
肖锋给何小君科普起科学训练方式，何小君还听得很认真。
因为他也是c罗的球迷，很多关于c罗的信息他也知道，但有些他还真没了解的像肖锋这么多。
就比如c罗的奔跑姿势……
“嗯？他的奔跑姿势怎么了？”
“你想想看，c罗以前在英超和刚到皇马那几年，当球队打反击的时候，他是
1272 科学训练的重要性(5/6)