物，少吃谷物类食物，甚至不吃。
因为谷物分解到最后，就是糖！
而糖的代谢终产物就是脂肪，除非你能全天满员运动，把你吃进来的糖都消化掉。
否则肯定会有一部分变成脂肪储存起来的。
但如果你吃肉，和蛋，吃的多就不一样了。
每天消耗的肌糖原，就会先把摄入的糖分消化掉，那么剩下的由蛋白质转化的能量来功能。
而最终没消耗完的蛋白质，就会成为你的肌肉…
这是健身，如果你要减肥。
那么你就更要多吃肉，然后制造热量缺口。
保证消耗更多的脂肪，同时摄入更多的蛋白质，最后就保证肌肉不会流失，很快你就会瘦下来。
而肉和蛋，这样的食物，在西方发达国家，价格都并不贵。
所以那些健身爱好者，或者运动员们，都很容易就能买得到，也负担得起。
可是在咱们国内，就不一样了。
牛肉动辄三四十块一斤，鱼和虾就更不用说了。
所以对于普通人而言，最好的蛋白质来源就剩下廉价的鸡肉和鸡蛋了。
可是在国外，却还有另外一个问题，那就是他们处理食物的手法比较单一、。
而且很多老外，根本就不会做饭。
就算他们自己做饭，那味道也是让人一言难尽。
而当这款价格不贵，蛋白质含量还倍儿高的产品出现在他们面前的时候。
很自然，他们就做出了选择。
而名厨制造有很快，借着这股
1747 来至国民食堂的关爱(5/7)