个训练对于短跑项目尤其是速度耐力的提升是否有效果。
清凉的矿泉水穿肠入肚，孟飞感觉到冒烟的嗓子和冒火的肺部，顿时如同久旱逢甘霖，滋润的满血复活。
稍微的休息了片刻，急促的喘息慢慢归于平缓，孟飞感觉呼吸并没有特别紧张，肺活量十足，身体的各个部位都能够感觉到充满力量，运转流畅。
“休息十分钟，待会儿进行长距离间歇跑三组和变速跑三组。强度有点大，不过你现在迫切需要提升的地方就在速度耐力上。”
王维涛和孟飞走到阴凉的休息区，看了看手中的训练计划，接着又抬头望了望悬挂在天空中的火球，有些不忍的说道。
“恩，现在的人都叫着要减肥减肥的，来我们这不用多大的运动量，呆上一个星期保证瘦出新高度。你看他们扔铅球的都瘦了一圈了，哈哈哈”孟飞抬眼看了看不远处，铅球组正挥汗如雨的进行训练，忍不住乐呵的笑道。
王维涛看着自娱自乐的孟飞，发自内心的自豪和欣慰。
这些天训练下来，这小子脸上和上半身已经晒黑了一圈，背上晒得甚至有些脱皮，前几天出汗过多还出现了抽筋中暑情况。
即便如此，孟飞却从没有喊累，更没有偷工减料的训练。
每一次他都能高质量的完成训练任务，甚至是主动增加训练量，好多次都是在王维涛的强烈制止下才不得不停息。
这是任何一位教练和师傅最为开心骄傲的事情，教的徒弟懂事且几乎不用耗费心思在监督训练、提升士气、心理辅导甚至是情绪安抚等上面。
第二百八十一章 烈日下挥汗训练(3/8)