紧张，那你肯定是跑不出好成绩的。
因为这短跑比赛，也就十来秒钟的时间，你说，你要是一紧张，身体都放不开，那还怎么跑出好成绩。这不比是长跑比赛，要跑几分钟，或者是几十分钟。那样的话，你就算是一开始紧张一些。可过了一会，你或许就会放松下来了。
可这短跑比赛，也就十秒钟左右的时间，你要是一直紧张的话。那你根本就发挥不好。也不可能跑出好成绩。”刘飞又看着杨风说道。
“那我们在体育比赛的时候，要怎么样才能不紧张呀！”杨风已经是来了兴趣，就又看着是飞问道。
“这个吗！一般来说，只要在比赛之前，多做几个深呼吸就可以了。这个方法，我想一般人也都是知道的。当一个人非常紧张的时候，只要做几个深呼吸，就可以让自己平静下来，也就不那么紧张了。
当然，这只是一般的方法。我自己也总结了一些避免紧张的方法。就是要在比赛之前，一定要在心里给自己鼓劲。一定要在心里重复着一句话。‘我能行，我一定能行，我一定能够比赛出好成绩。’
这样的话，你就是在给自己进行自我暗示呢！在心理学中，就有一个比较著名的专业名词叫‘心理暗示’。
其实，我们每一个人都是超人。都有超越普通人的本事。只是你没有把自己身体里面的潜能发挥出来罢了。
就拿我这一次参加奥运会一样。我为什么能够拿到那么多的金牌。这就是因为我总结出了一套能够拿到金牌的规律和技巧。我就是运用了我总结的这些规律和技巧，然后就是轻松地拿到了十块
第三百一十四章 自信方能成功(6/8)