要先提升抗击打能力！”
想到这里，李耀聚精会神。进入《千锤百炼》的世界。
“唰唰唰唰！”
无数念头从书卷上飞起，和李耀的意识融为一体，将一个个打坐图、穴窍图和人体结构图打入他的神魂。
《千锤百炼》的关键，在于“内中外”三个层面。
在身体内部，要冥想九十九种天材地宝的内在构造。把自己当成这九十九种天材地宝，想象自己正在承受锻打，各种杂质都从体内排出，身体结构变得更加紧密。
在身体表面，则要彻底激发一百八十个穴窍，将敌人狠狠轰来的破坏力引入一百八十个穴窍。再涌入四肢百骸，洗髓伐筋，脱胎换骨。
而最关键的是外层，要将灵气激发出来，凝聚成特殊的缓冲结构。用来消解敌人的攻击，将力量均匀输送到一百八十个穴窍之中。
否则，敌人也不是白痴，当然是运起全部力量冲着一个部位打了，怎么可能把力量分散成一百八十道，同时攻击一百八十个穴窍？又不是按摩！
“用灵气凝聚成缓冲结构，将敌人的一道力量转化成一百八十道，这一步最关键！”
“如果没有缓冲。丁铃铛一记重拳下来，我直接被打爆了，还怎么千锤百炼？”
“缓冲。缓冲……”
李耀的眉头深深皱了起来。
他发现铁木上人提出的缓冲结构，实在太复杂，竟然是将灵气激发出来，在周身凝聚成了上万个好似小弹簧一样的气团。
当敌人一拳轰来，就会被他的上万个“灵气小弹簧”分散，别说分散成一百八十道了。就算
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