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另外，练成金刚式之后，傅书宝就不再需要贴身穿戴的银丝蚕蟒蛇皮软甲了。
心念一动，傅书宝将一股炼之灵力控制成一只肉眼无法看见的拳头状，试探性地往他肉头最厚的屁股打了过去。没有任何声响，屁股上的肉却是一痛，那上面的布料也明显地凹了下去。与此同时，臀-肉所形成的反弹力向外反弹，震动的感觉传遍全身，被打的地方一片酸麻，但气血的运行却是更快更通畅了。
“哈哈……原来可行。”傅书宝心中一乐，旋即又控制着无形的炼之灵力之拳向身体的各个部位打击起来。
身体之上的一个地方长期挨打，那个地方的抗打击能力就会变得更强。这是一个粗浅的比喻，但道理却是那样的。如同是长期从事田间劳动的农夫，他的双手会起一层厚厚的老茧。用这种方式捶打身体，身体倒不会生出老茧，但气血的运行却会更快更通畅，肌肉的抗打击能力也会变得更强。所以，从更深层次的角度来看，这样的修练方式其实是用炼之灵力才淬炼身体，而这种淬炼又是非常安全的淬炼。
这一幕落在狐月婵的眼里，她不能理解。她只看见傅书宝悬浮在虚空之中，双目紧闭，神态安详，但他的身体周围却活跃着一股强劲的力量，那股力量酷似一只肉眼看不见的拳头，不停地打着他的身体，打到那个地方，哪个地方的肌肉就会凹下去少许，旋即又会弹跳起来，如此，周而复始。
捶打肌肉只是第一步，金刚式的最粗浅的部分，这之后，还需要捶打筋骨，这才是最核心和关键的部分。
先淬炼皮肉，再淬炼筋骨，内外合一，这
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