动，然后控制体重。
像那种身材一旦发胖就舍弃了早晚两餐来减肥的人群，他们向来是保持怀疑的态度的，毕竟这种减肥方法对于人体本身的伤害实在是太大了，长久下来胃部得不到适量的能量补充，也会产生很大的负担和问题。
“这样吧，先生，我每天有晨跑的习惯，不如从明天起，你也跟着我一起这么做。早晨空气好。跑在田间的小路上，感觉呼吸道的全是青草的芳香。而且在空气好的时候进行奔跑，一次次呼吸能把肺部原本存储的废气给排出去，我每次跑完回来洗个澡，感觉一整天的状态都是精神百倍的。”
在来到庄园工作以后，苏光亮戒掉了很多之前不好的习惯，早些年因为在社会上混迹的原因，喝酒抽烟可谓是家常便饭。
可以这么形容当时的苏光亮，早上晚上中午加上夜宵，一天差不多有34场酒会要赶。一整天简直没有一个清醒的时候，不是喝醉就是在喝醉的路上，毕竟国情如此，那些老一辈的企业家们向来还是信奉在酒桌上谈生意的道理。如果想要表现你的诚意，那就让大家看看你的酒量和豪爽。
在生意失败以后，苏光亮感受到了浑身的疲惫，去医院检查了一番，医生告诉他如果继续保持这种生活状态，很可能活不到60岁。
如果有选择的话，能活着谁愿意去死呢，在经过了医生详细的检查以及家里妻子孩子的规劝以后，苏光亮也是痛定思痛，决定改变自己以往的生活方式，锻炼身体，让自己的身体状况重新恢复到之前壮年的状态。
戒掉了烟酒等一切不好的习惯，来到庄园开始工作
第569章 444.苏光亮的减肥办法(2/4)