后硬度惊人。
而最后一步就是关节，这是最厉害的地方，一旦练好之后，可以让人就好似练了缩骨功，或者说鬼魅一般，可以改变人的重量，使人更加的轻盈，从二楼跳下来就跟没事人一样，翻越院墙什么的那都是简单至极。
说白了就好似有了轻功一般，而且在对敌的时候，身子可以做出很多诡异的姿势，躲避许多看似必死的攻击，这是十分关键的。
一般人根本就做不到，就算从小练习芭蕾等等，柔韧性非常好的人，也不可能完成这样的动作，这也是这本书最大的奇特之处。
而这三个部分，所对应的就是三个境界，气血三境，于凡此时已然是中段了，他尝试着先练习前面二个，根本就没花费多少时间。
也就两天，就已经将人骨练成，于凡试了一下，一旦自己发动这种能力，他发现自己的骨头会很快坚硬无比，唐明打了一拳，是这么形容的。
“于凡的手掌就好像金属做的一般，硬得吓人，估计和铁有的一拼。”