的巧克力的甜度就高出一倍多吗？但是这个东西他致胖啊。这可是所有的姑娘们都知道的道理。美国人的饮食含糖量这么高，那就难怪美国的大胖子的比例比我们中国人要高出这么多了。如果又想吃，又不想胖。那么在跑步机上多消耗点好了。可是运动有多么累，多么难以坚持。想来减过肥的人都知道。而减肥成功的人的比例那么小，可见运动是多么难的一件事，更是对人的一种折磨。
沈一一虽然这倍子似乎有一种吃不胖的体质，但是她也不敢冒险。所谓吃不胖，在她这个理工科的大脑看来，只不过摄入和消耗正好平衡。可是要知道人的机能随着年纪的增长，那可是要下降的。也就是说很快她的消耗就跟不上摄入了，那也就会导致自己的体重快速上升。这让爱美的她怎么能够受得了呢？所以，虽然天生丽质，她还是十分小心自己的饮食。
具体到在美国的饮食，就是少喝奶少吃面包，多吃鱼。鱼可是相当好的一种食物，吃了不发胖。因为里面多数是蛋白质，即使是脂肪也多是不饱和脂肪。那可比牛羊肉还要健康。更何况美国的鱼的烹饪方法也比咱们中餐来得健康。他们多是烤着吃，也就是说不用油。这油脂和糖的摄入量都小了，自然就很健康了。
可是健康食品的话，减过肥的人也都知道，那口感都是很差的。沈一一单独喜欢的一种健康食品就是这种意大利式的烤三文鱼了。前世里吃过一次，沈一一就念念不忘。而这一次她居然在这家高级饭店的自助早餐发现了这样一个美味，自然这就成为了沈一一最钟爱的一款菜式了。
吃完了一块之后，
第四百八十八章 日本 人(3/6)