脸笑容的说道：“晚上用心点儿！真正的技术只能在搏斗中掌握和提炼，波多这人虽然木纳但基础十分扎实，和他对练你能得到许多意想不到的好处。”
浓密的丛林将夕阳挡得严严实实，稀疏的杂草间，波多一丝不动的站在阴影里，就像一块黑色的岩石人像。
“波多师兄，我来了。”小鬼低声说到。
“嗯…”黑色岩石的上部闪过一丝亮光，波多微微睁开眼睛看了看小鬼后又闭上了双眼说道：“过来，站桩！”
“是，师兄！”小鬼赶紧走到波多身边，平心静气的站起桩来。一般情况下小鬼都是训练后再站桩，不过有时自己练晕了，这站桩也坚持不了多久。
钢族的站桩很简单，双手握拳平伸双肩加紧，双脚自然分开与肩同宽，膝盖放松后背绷紧，身体微蹲让大腿和地面持平，这样可以让全身的肌肉处于一种轻微的紧张状态。这是根据钢族多年的训练总结出来的锻炼方法，习惯这种锻炼后，不但整个人行走站立都有一个很漂亮的姿态，就是应付突发的袭击，也能最快速的激发出强暴的反击力量。
一大一小两个人默默地站立一个小时后，波多睁开眼睛看了看小鬼，这么半天，身边这位神奇的孩子居然也是一丝不动，就连呼吸都是若隐若现。平静是种精神层次体现，只有精神平静，人才能保持绝对的休止状态，很显然，这个呆滞眼睛的小鬼精神十分的平静。
“闭上眼！”
波多突然发出的声音让小鬼身子轻轻抖动了一下，不过他马上按照波多的要求闭上了眼睛，马上他的静止状态就无法继续维持下去。
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