长寿，那么最好选择“运”和“健身”，比如太极拳、站桩等都是很好的选项；如果只是想获得一次运动会的冠军，那么就选择“动”和“健体”吧。在我看来，奥运精神所提倡的“更快、更高、更强”，其实是典型的违背天道。人类之所以成为“万物之灵长”，就是因为牺牲了对“更快、更高、更强”的追求才获得的。我们正是不与豹子比快，不与羚羊比高，不与棕熊比强，所以才得到了最大的大脑容量，成为了唯一有智慧的动物，地球的统治者。“更快、更高、更强”当然不是错误，如果将它放在人类的思想、精神层面，而不是身体技能，那它才是真正的人类精神财富。
听完蒋廊的话，牟核涛如醍醐灌顶！
走时，牟核涛留下了五个手雕银核桃送给中医蒋廊！
后来，当富采儿提出因为性格不合要离婚时，牟核涛立马就答应了，因为他听懂了蒋廊中医的话里话。富采儿又索要一大笔钱，牟核涛马上给了，二人友好分手！
若干年后，牟核涛和蒋廊以及星期柳成了好朋友，回忆起与富采儿的事，感慨万千！