更小范围，别看他之前瘦了那么多，可整个身体所具备的力量，肌肉所具备的强度，骨骼所拥有的强度并没有减弱多少，现在重新恢复，身体需要的是之前压缩后的身体状况，所以就需要杨以辰更大的运动量搭配更多的营养摄入，还要有针对性的对身体各个区域进行单独训练。
训练杨以辰不怕，也都习惯了，况且一个男人当他不觉得训练是一件苦差事之后，看到自己身材的变化，感受自己身体素质的全面增长，享受着身边女人对自己身体的迷恋，都会让他拥有更多的动力却雕琢自己的身躯。
有人说男人需要二十年才能将自己的心性、操守、德行如同酿酒一般酿的是淡而又淡的名贵。
杨以辰愿意用十年的时间，将自己的身体打磨到极致，自从重生归来之后，身体就像是一块未被开发的璞玉，打磨一层光亮一层，直到现在你还是觉得没有真正将这块玉完全打磨出来，还觉得有很大的潜力可以挖掘，他愿意继续努力，继续去熬磨自己的身体。
生拌牛肉。
浓浓的水果汁。
混杂了多种食材的补汤。
训练归训练，打磨归打磨，杨以辰是不打算再去折磨自己的味觉系统了，营养必须与好吃相结合，拍摄《达拉斯买家俱乐部》前后接近两个月，那滋味确实不好受，我是在享受训练的过程，如果是不享受、抗拒、厌烦，那我就不做了，现在我厌烦享受不到不到美食，那我宁可这些营养的餐食稍稍打一点折扣，也要让味蕾享受到最极致的美味。
赵微坐到了杨以辰身边，帮他盛汤，又将那浓浓的果汁倒出来
第七百五十七章 做了，就是对的(4/6)