，一百零八个高越两米左右的的石桩被树立了起来，石桩地步是一个满是细沙的坑洞，某些相对较高的地方还准备了防护网。
“跑步是为了让你们习惯在运动中调整呼吸节奏，战斗中自己和敌人都是在不断的运动，这项练能保证你们在运动中的咒语成功率。而且健康的身体，也能帮助你们更好的学习魔法。”沐羽晨开始忽悠般的，解释起之前看似无谓的跑步练。
在感受了一番来自小朋友们的崇拜目光知道，十分得意的沐羽晨开始介绍起了自己准备下的梅花桩。
“这些木桩是东方法师练的基础之一，我们无法预测自己的战斗的地形是什么样的。这些东西能够帮你在战斗中快速的适应地形，争取到优势。它还能增加平衡感、自信心和稳定性沐羽晨指着自己身后的梅花桩，盅惑般的说道。
在随后的示范中。哈里等人见识了一把什么叫如履平地，还有健步如飞。沐羽晨除去进行了正常的行走练之后，还来了一段花式表演增加鬼们的兴趣。唯一的意外，就是刮练进行一段时间后纳威居然主动的加入。
这个木讷而且胖胖的家伙，在练中无数次从石桩下掉落，常常都全身淤青。即使如此纳威却却从来没有叫过辛苦提过放弃，在纳威的激励下哈里等人的情绪越发高涨。
随着时间的过去，在加上沐羽晨的细心教授，几人渐渐的适应了木桩子上的感觉。练的效果也渐渐的发挥了出来。
时间进入到一个，之后，在最后一场与拉文克劳的魁地奇比赛中，哈里风骚的在球场上玩起了比如金鸡独立、白鹤亮翅之类
第二十三章 最后的平静(2/7)