试。
其中确实有许多年轻的汉子不会水。辰源等几个会水之人才勉强在泳池内给人托在水面上，然后教授泳姿，收腿翻脚蹬水，如甲方趴在水面,乙方站在甲方的旁边,双手托住甲方的肚子,甲方开始练习……
一天下来，这些人呛了不知道多少口水，才勉强完成一小段距离的游泳。
晚上，武凌清一直都在身旁提醒道：“这三个月时间是高强度训练方式，请大家做好充分的思想准备。”
第三日，早晨每人负重十五斤跑完二十五圈。单双杠各二百个。短距离来回跑步。数到六十，必须完成一百个俯卧撑、一百个仰卧起坐。
第四日，反复练习……第五日，练习铁砂掌。第六日开始练习铁头功……过几日，反复如此。
之后这一百人每天早上寅时起床，卯时开始长跑，或者爬山，而且必须负重，至少要背十块砖头。
十里武装越野必须在二刻钟之内跑完，晚上还要重复一次。整日练习武装泅渡、“铁沙掌”练习、“铁头功”、全副武装负重泅渡河水，潜水、仰卧起坐、俯卧撑、单双杠、杠铃、投弹等。
二十五日后，专业基础训练已经告一段落，现在开始的是实战训练。当初制定的有全套体能、力量、灵活性和忍耐力练习，格斗、徒手自卫、野外极端条件下生存训练、武装泅渡、登山、武器使用投掷、射击、挖掩体、搭帐篷、急救、伏击、攻击、判图等。
而野外生存，武凌清给他们找了一个极为隐蔽的山林，让他们带一些少量的水和食物，进入山林，在出发前四个组，拿着各自的地
第十三章 训练武士、特种部队（中）(6/7)