写的很清楚，是要在有戏份的的时候必须到，没有戏份的时候可到可不到。
离开风暴，杨霖直接回到了房子里面，他伸了伸懒腰，看了看自己不太健硕的身材，自言自语说：“以后的年头可是肌肉帅哥横行了。我还是得向那方面靠拢才行。”
说实话，杨霖现在的身材并不差，肌肉不多，但看上去很自然协调，他受了系统的刺激，决定练成一身肌肉。好在两次电击成功的把他身体的杂质清理了一下，把肌肉细胞也给刺激了一下，现在正是加速分裂的时候要是杨霖利用得当，会让他的身体素质上一个档次。
打一套太极拳作为准备活动，这套拳是上辈子做龙套的时候跟剧组的武术指导学的，有强身健体的功效。
条件有限，杨霖只能选择最基本方法了，那就是俯卧撑。一连做了20个，杨霖有些气喘吁吁了。他没有休息，而是接着做起“腹肌撕裂者”的动作了，蛮横的锻炼起腹肌来。
“啦啦啦，啦啦”这是杨霖的手机响了，他起身从桌子上拿起电话一看，是石英打过来的。
“喂，你好！有什么事情吗？”杨霖喘着气问道。
石英那边声音听起来很嘈杂，她说道：“我们已经到了横店了，现在是准备入住酒店了，你的经纪人还有生活助理都来了，等会我们一起吃个饭，聊一聊互相认识一下。”
“可以啊，没问题。什么时间什么地点？我对横店很熟的。”杨霖笑着说道，他看了看手表，现在才下午2点而已，还很早。
“就在我们酒店吧，晚上7点来金陵酒店。你
第十七章 系统培训！【百票加更！】(2/5)