天早上，晚上，他都要用半个时的时间练习踢腿，柔术，其余的时间都用来练习瑜伽了。瑜伽锻炼的是身体的底子，是一切技巧的基础，这一比什么都重要。
对了，还有跑酷，前世的时候，跑酷在00年以后才开始发展起来。这一项看似不需要太多能力，只需要技巧的运动，实际上比许多运动都有用。玩好了这个技能，打起群架来，可比什么跆拳道，柔术的，要有用的多。
不别的，跑酷玩的好了，只有你打别人的份儿，别人根本打不着你。对方人多了，你爬墙起来也要快的多，别人追都追不上你。
看着自己现在细皮嫩肉的，周游在考虑要不要把泰拳晚一再学，身体素质没有练好，学习泰拳就很容易伤着自己。
一天的时间，周游就将自己的家布置成了一个训练场。院子里的树下本来就有一个沙袋，他又在围墙的边上架了一个单杠，不过没有钢管，只能将一根铁锹棒绑在上面。
卧室的地上，被他清扫干净，靠墙铺了一张席子，这就是他以后练习瑜伽的地方了。现在条件有限，就先将就一番，反正也就是两三个月的时间，没有必要要求那么高。
看着家里的自行车，他也不准备再骑了，他家距离城郊的高中有七八公里，每天跑步上学，权当锻炼了。虽然一下子跑七八千米可能身体会有些受不了，不过他现在年轻，只要熬过第一个星期，以后也能适应下来。
但是营养问题还需要好好考虑一下，学校里的食堂就跟养猪场差不多，只能保证填饱肚子，想要给身体提供足够的营养，就不要想了。
第五章 配方(2/6)