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训练吗朋友,玩命的那种

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第三十一章 暴打长角牛队,生无可恋的龟龟!
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    训练室内,不停传出让人遐想联翩的对话,一名金发大波美女目瞪口呆的跑开了,她觉得这地方,好像有些不对劲。

    人的本能行为之一:避害就利,很显然,训练馆内发生的事情,让这位性格开朗,能吞巨物的欧美女郎产生了畏惧。

    与南加州的比赛已经过去了一周,在赢下与世仇的篮球比赛,取得开门红后,棕熊队的首发成员并没有放松训练强度,甚至,在林沐的刺激下,所有人都跟拼了命一样的操练自己。

    “你TM还是不是人?这么重的哑铃你让我卧推?你也太看得其我拉某人了!”

    威少脸色涨红,坐起来的第一反应便是找林沐算账。

    哪有人偷偷给好兄弟加重量还不吱声的,你这是巴不得我死,然后继承我夺冠的意志呗?

    “很难吗?”

    “一点点重,你竟然都推不起来?”林沐震惊了,印象中的威少可是钢铁勇士,怎么连这点重量都承受不住。

    “130KG,你管这叫一点点重?”

    抛开那些没有参考价值的历史最强卧推组,一些NBA球员的训练,还有CBA的美国外援体能训练,一般内线球员,练习卧推都不会超过150KG;外线球员在100KG左右。

    当然,他们的能力不止这些,但他们只练这点重量。

    因为球员不需要把肌肉练得过分大,那会影响他们的灵活性,但是又不能没有肌肉,否则对抗能力不行,所以他们练卧推,都不可能用自己能推起的最大重量,但也不会用小重量推很多次。基本上

第三十一章 暴打长角牛队,生无可恋的龟龟!(1/8)
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