要构成一等边三角形，那就是不折不扣的八字马
当双足构成一「二」字，双足向前延伸交会，便形成一等腰三角形（不是等边），三角腰长约如一手臂由膊至拳尖的长度
从侧面看。正确的重心线应位於脚中心后约一英寸（即前足腕之下），而体重则平均分配在重心线的前后。收臀提肛后，[骨氐]荐骨与股骨要拉成一直线，这就是「**发力」、「腰马合一」的一个要点和秘诀。
这时双腿微微内拑以保持前说之四点於一平面再整体下坐。内拑之力切忌过大，否则便会变成五坏马之「挟马」。再此重申，千万不可练内拑之力以求将任何东西拑住，这只是笑话。再有一说以拑膝力以防敌方扫脚而不易跌倒，此是笨方法，不练也罢。
马有五败咏春歌有云：“马有五败，十者九坏，现挟跪撑，摊身最惯。”所指的就是坐马时常犯的五个错误，依次是「现马」、「挟马」、「跪马」、「撑马」、「摊身马」。
坐马时常犯的五个错误而其中又以摊身马最为常犯。败马不单影响动作、难以发力。更甚者是对关节做成不正当的扭曲和压力，令到筋骨劳损，习以为常，对身体做成永久的伤害。。
站二字拑羊马必须端正平衡，姿势正确。重心分布恰可，松沉而稳，始能达到「力从地起」，「腰马合一」，「**发力」的要求，这就是正确的二字拑羊马。”
赵朝纲刚刚介绍完二字钳羊马的扎法，他就开始示范二字钳羊马的具体扎法了。两脚与肩同宽或略窄于肩呈内八字站立，两腿微屈，双膝内钳，间隔一拳，绝对是最正宗
第一千一百一十四章 四平大马和二字钳羊马(7/9)