后就又要跑完二十里的路回到古洞，回到古洞后顶着一身的疲劳帮小音洗完澡，自己就吃一颗辟谷丹，现在的他一颗辟谷丹可以维持百万年的时间不用吃饭，而他给小音喂得是千万分之一的药力稀释的奶水，小音也可以十天后才饿。
帮小音洗完澡后他自己终于在旁边的一个大桶里泡了起来，一天的训练下来就是现在这个时候才可以休息一下，就是这样，林天沉沉的睡了过去。到了第二天早晨，醒来的时候自己又感觉到浑身充满了力量，这一晚年来，自己的身体力量，可是比以前提升了十倍不止。
林天不满足现在的训练强度了，跑步的时候开始在自己的的身上增加了更过的重力符，来回奔波于古洞与水潭之间，在水潭里训练的时候也拉着一个竹筏，上面睡着那条大怪鱼。面对突然增加的训练强度，林天还是坚持了下来，回到古洞的时候比平时晚了两个时辰。一会到卧室就直接爬进药桶里，也没有多余的力气帮小音洗澡了。
林天发现肌肉的训练强度越大，在药水里吸收的能量就越多，在训练的时候自己一次又一次的突破人体的极限，到底人体的极限到哪里？林天不知道，他只知道人体的潜能是无穷无尽的，也只有一次又一次的不断突破，才可以不断的挖掘自身的潜力。
即使是这样，林天觉得自己对自己还是不够狠，觉得自己的身体应该还可以承受得住更强更残忍的训练，于是就在每天的训练中又加上了。一百个负重起立，一千个俯卧撑。一天的训练下来全身几乎快累到要散架，可是林天还是咬着牙坚持着……
人体肌肉可以说是修炼者肉身的力量
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