一条直线；你面向南，左脚踩在这条直线上，既然是踩，就一定要踩正了。右脚成45度贴在左脚的后边，右脚脚跟的圆弧正好与这根线在左脚后边相切。这就是标准的站立两只脚正确位置。”
说完，白老爷子便停了下来，看着李若禹照着他的姿势做，这个倒是简单，李若禹依葫芦画瓢，站位到是基本上准确。
白老爷子点了点头道：“好，现在站位是没有问题了。接下来我再说说身体的姿态。两脚按规矩站好位置后，把身体站直，站舒服了，这时头向南，胸向西南，身体要挺拔，就是要立如松。要含胸拨背、肩胯相合！头要尽力向上顶，下颏要往里收着点，两眼平视，注视前方，使自己有一种像牛犊一样、梗着脖子盯着正前方的感觉。”
说完，白老爷子便如同青松挺立一样站了个标准的姿势，李若禹连忙学着白老爷子的姿势站立，不过他的姿势虽然很正确，那股意境就要差很多。
白老爷子继续道：“有了标准的站立就要提及练拳时两眼注视的方向和出拳打击的方向，也就是正前方。再说下蹲，两腿用力逐渐弯曲，使身体向下蹲，两膝弯曲的方向要与脚尖的方向一致；这一点要特别强调，要形成习惯，今后练拳中无论练什么拳都要坚持这个规矩；这是因为膝的弯曲方向与脚尖一致符合膝关节运动生理学，对膝关节有保护作用，使其不易受损。绝不可以把身体重心移向某一条腿，身体垂直向下降落，下蹲到你的极限，即不可能再向下蹲了。这时你膝关节的弯曲受到踝关节的限制，因为踝关节限制你脚面与小腿的角度，你不可能把脚面贴到小
第四十四章 三体练法(2/4)